精品久久久久久无码人妻热-久久精品国产亚洲AV香蕉-久久乐国产精品亚洲综合-精品国产一区二区三区2021-久久精品国产亚洲AV蜜臀色欲,国产精品日本不卡一区二区|久久国产综合精品欧美|免费国产黄频在线观看视频|久久国产一片免费观看|6080yyy午夜理论AA片 ,亚洲欧美日韩久久精华液国产精品免费久久久久_91香蕉国产亚洲国产精品VA在线观看一区二区三区_国产免费永久黄色国产一级二级在线观看国内精品三级_亚洲精品国产精品国自产观看中文字幕蜜桃av免费 ,黑人荫道BBwBBB大荫道下载_夜月安装_吸云缨的两只大兔子_xvdevios网页安装包地址_趣夜下载_尻逼_一同看彩虹2023_瑟瑟视频_嗯~啊宝宝怎么那么多汁c我_女的喊疼越来越往里寨App古装_鲁鲁社下载_KNINEBOXmod3D国漫_域名停靠app大全免费下载_扣逼软件_星空传媒XK8102同学聚会_探花小宝小品大全50部_国产传媒免费在线观看

當(dāng)前位置: 首頁 > 足球 > 意甲

57歲馬爾蒂尼依然保持絕佳身材,米體:長期堅(jiān)持鍛煉并注重飲食

2025-07-31 15:35:47

體育播報7月31日宣 已經(jīng)57歲的傳奇球星保羅-馬爾蒂尼依然保持著很好的身材,《米蘭體育報》稱這是因?yàn)樗恢眻?jiān)持鍛煉并保持良好的飲食習(xí)慣。

保羅-馬爾蒂尼出生于1968年6月26日,如今已經(jīng)57歲。但和很多退役球星身材不斷發(fā)福的情況不同,馬爾蒂尼始終保持著極佳的身材,從他在海灘的度假照片可以看出,馬爾蒂尼的體格非常棒,并且有著棱角分明的腹肌。

《米蘭體育報》表示,能夠保持這樣的身材,馬爾蒂尼沒有秘訣,而是通過長期訓(xùn)練運(yùn)動,并且保持良好的飲食。盡管馬爾蒂尼早已退役,但他依然保持著從30歲以來就一直堅(jiān)持的身體訓(xùn)練,包括舉重訓(xùn)練、核心穩(wěn)定性訓(xùn)練、肌肉耐力訓(xùn)練、以及有氧運(yùn)動。

除了在健身房訓(xùn)練之外,馬爾蒂尼還進(jìn)行了大量的網(wǎng)球和板式網(wǎng)球訓(xùn)練,以保持身體的敏捷和反應(yīng)速度。這些訓(xùn)練讓馬爾蒂尼的動作輕盈有力,身體則保持著良好而平衡的狀態(tài),很好地應(yīng)對了年齡的增長。

此外,馬爾蒂尼長期以來一直堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣。他從不喝碳酸飲料、只飲用適量的酒類,以瘦肉蛋白、全谷物和大量飲用水為基礎(chǔ)的食譜。

《米蘭體育報》表示,最重要的還是始終堅(jiān)持這些做法。馬爾蒂尼如今依然全年都在訓(xùn)練,即使偶爾因故中斷訓(xùn)練,但他從不會連續(xù)兩天缺席訓(xùn)練。而且馬爾蒂尼的訓(xùn)練也不是不惜一切代價追求強(qiáng)度,他更喜歡有效率并堅(jiān)持的長期訓(xùn)練。

如果人們?nèi)绻诤┥匣虬迨骄W(wǎng)球場上見到馬爾蒂尼,完全看不出馬爾蒂尼已經(jīng)57歲,時間對他來說似乎停止了。可以說即使在退役之后,馬爾蒂尼這種自律的生活方式依然是人們的榜樣。

应城市| 清丰县| 靖江市| 沽源县| 绥滨县| 武清区| 贺州市| 南乐县| 武川县| 信丰县| 麻栗坡县| 朝阳区| 卫辉市| 桂平市| 包头市| 永州市| 乌兰察布市| 盱眙县| 龙口市| 海淀区| 太保市| 会泽县| 石河子市| 扶绥县| 西畴县| 洱源县| 文昌市| 南宁市| 柯坪县| 涞源县| 新丰县| 饶平县| 隆林| 满洲里市| 新安县| 正安县| 松桃| 蓬安县| 晴隆县| 拉萨市| 晋中市|